悬念结束，答案是肯定的，但不是出于您可能想象的原因。我们会解释的。现代远程工作者夹在厨房桌子上的一张临时办公桌和客厅嘈杂的视频会议之间，他知道自己的极限。虽然远程办公长期以来因其在自由和舒适方面的好处而受到称赞，但它也有其缺点：孤立、久坐、生活方式混乱。在这种背景下，一种新习惯正在形成：在灵活的空间中工作——换句话说，第三空间、联合办公或共享办公室——每天或每周都可以访问。
白天或点菜。但这些地方只是实用的，还是真的对你的健康有益？

灵活空间的好处

越来越多的研究和实地实验正在趋向同一个结论：是的，在灵活的空间中工作对您的身体、心理和社会健康都有好处。前提是经过深思熟虑、精心挑选并融入平衡的工作组织。

Asterès 和智库 Flex Office 最近的一项研究（2024 年 12 月）揭示了联合办公对员工福祉和生产力的积极影响。特别是，与病假和压力的减少有关。此外，DARES（法国统计机构）的一项研究刚刚表明，远程办公的员工享有更好的生活条件和更好的健康状况：“在健康危机之前，远程办公人员中健康受损、残疾或抑郁症风险高的员工比例更高”。

走出家门，重回正轨

第一个明显的好处是恢复空间分离。在家里，工作和个人生活之间的界限变得模糊。更重要的是，根据另一项 Taskrabbit 研究，超过三分之一的法国人感到家里局促 （35%）。这反过来又会影响他们的心理健康。

在专用的灵活工作空间中，您可以重新创建一个框架、一个例行公事、一个节奏。即使离家 10 分钟路程，您也会“去上班”。这个简单的手势可以提高注意力，减少过度连接，并在一天结束时更容易放松。换句话说：弥漫性压力更小，精神负担更轻。

为身体创造更健康的环境

现代灵活的工作空间投资于符合人体工程学的家具、经过改造的扶手椅、良好的照明，有时甚至是坐站两用工作站或休闲区。与在餐厅椅子上临时摆姿相比，好处是显而易见的：减少背痛、减少眼睛疲劳以及减少与长期不良姿势相关的肌肉紧张。舒适地工作不是奢侈品。这是预防。

再现运动

在家工作通常意味着采取零步骤。但灵活的工作空间将运动重新引入工作日：外出走动、在工作空间中走动、定期远离屏幕。更重要的是，有些地方提供运动、冥想或小睡课程，所有这些都是对抗久坐不动的生活方式和慢性压力的方法。

在灵活的空间中工作既不是一种时尚，也不是为城市自由职业者保留的解决方案;只要您做出结构化的选择，它就是一种改善工作生活的工具。重新连接、保持姿势、保持健康的心理健康：工作场所本身正在成为一种健康杠杆。

如果能够远程工作还不够，还要选择工作地点和方式，以便感觉良好怎么办？